心の整え方 朝の不安と、お金の恐怖。そんな自分を「ただ、許す」ということ。
昨年の冬、私は毎朝のように、得体の知れない「不安」に押しつぶされそうになっていた。私の場合は、朝起きた瞬間からお昼頃までが一番苦しい。 なぜ、朝はこれほどまでにネガティブな感情に支配されてしまうのか。その理由を調べていくうちに、ひとつの答え...
人生再構築
心の整え方 
メンタルケア 私が「HSP（繊細さん）」気質だと気づいて変わったこと。不安を武器に変える「自愛」の航海術。
「なぜ、こんなに生きづらいんだろう」 ずっと、そんな思いを抱えて生きてきました。でも、最近ようやく気づきました。 私は『HSP（Highly Sensitive Person）』気質、いわゆる「繊細さん」。だから人一倍『不安』を感じやすく、...
マインドセット 数字で自分を裁くのをやめる。「To Do」から「To Be」へ、心のピントを合わせ直す方法。
先日、あるオンラインセミナーを受講して、改めてハッとさせられる言葉に出会いました。 それは、「To Do 思考」と「To Be 思考」の違いについてです。「何をやるか（Do）」にフォーカスするのか。 それとも、「どう在るか（Be）」にフォー...