マインドセット

妻の言葉でハッとした。自分の「心のクセ」と、今を生きるための感情コントロール術。

先日、妻からこんな言葉をかけられました。「ホント（子供たちよりも）自分を大事にしているよね」言われた瞬間は、「自分を大事にすることの何が悪いの？」と、心の中で反発する気持ちが湧き起こりました。しかし、少し呼吸を置いてから、ハッと気がついた...

マインドセット人生再構築心の整え方日々の気づき

数字で自分を裁くのをやめる。「To Do」から「To Be」へ、心のピントを合わせ直す方法。

先日、あるオンラインセミナーを受講して、改めてハッとさせられる言葉に出会いました。それは、「To Do 思考」と「To Be 思考」の違いについてです。「何をやるか（Do）」にフォーカスするのか。それとも、「どう在るか（Be）」にフォー...

マインドセット日常を整える自己受容