内観 自分を「アバター」のように愛でる。自己受容が教えてくれた、どん底をチャンスに変える魔法。
日曜日の静かな午後。 仕事場の掃除をしながら、ある音声を聴いていました。「望む現実を体験するには、自分をアバターのように扱う『セルフコントロール』が必要。けれど、その前に何よりも大事なのが、ありのままの自分を受け入れる『自己受容』です」その...
内観
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内観 「忙しくないと価値がない」という呪縛。執着を手放した先に、本当の豊かさがやってくる。
2024年の年末は仕事をお休みして、久しぶりに福岡の街を歩いていました。都会の活気、行き交う人々。新鮮な景色の中にいても、私の頭の中のおしゃべりは相変わらず騒がしく響いていました。「人生のどん底で、経済的にも危機的な時に、こんなにくつろいで...
内観 頭の中の「騒がしいおしゃべり」を手放す方法。苦手だと思っていた「対話」が、私を救ってくれた。
最近、自分の「頭の中のおしゃべり」が騒がしい時と、静かな時の差が激しいことに気づきました。特に午前中は、「不安」や「焦り」の声がひっきりなしに響きます。 「どうしよう、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ！」そんな自分を観察していると、私なり...
信念体系 怒られるのが、怖い。大人になっても私を縛り続ける「父」という信念体系。
「父親に怒られるのが怖い、不安だ」 私の心の奥底には、今もこの感情が横たわっています。以前からお話ししている「アウトプットが苦手」「大勢の前で話すのが苦手」といった悩み。 あるいは「一人でいる方が気が楽だ」と感じてしまうこと。それらの根底を...