日曜日の静かな午後。 仕事場の掃除をしながら、ある音声を聴いていました。
「望む現実を体験するには、自分をアバターのように扱う『セルフコントロール』が必要。けれど、その前に何よりも大事なのが、ありのままの自分を受け入れる『自己受容』です」
その言葉を聴いた瞬間、パズルのピースがはまるように、私の心に深く腑に落ちました。
「ダメな自分」を、ただ「あぁ、そうなんだ」と眺めてみる
これまでの私は、自分の嫌な部分を見つけるたびに、どこかで否定していました。
でも、その教えに従って、自分の特徴をジャッジせずに並べてみました。
- 朝はいつもネガティブ。 （学生時代、夜に決めた告白も、朝には「やめとこ」となっていました）
- かなりの面倒くさがり。 （料理は一切しません）
- 切羽詰まらないと本気を出せない。 （夏休みの宿題は、いつも最後に泣きながらやっていました）
- だから、つい人に頼ってしまう。 （資金繰りも、どこかで融資や投資に頼ろうとしていました）
そんな自分を否定するのをやめて、 「あぁ、自分ってそうなんだね」 と、ただ受け入れてみたのです。
どん底が「チャンス」に変わる瞬間
不思議なことが起こりました。 自己受容してみると、今、私が直面している「人生のどん底」という現実が、自分を進化させるために天が与えてくれた最高の舞台に見えてきたのです。
「これ、チャンスじゃん。」
そう思えた途端、これからの人生が少しずつ楽しみになってきました。 自己受容のパワー、恐るべしです。
少しずつ、進化していく
もちろん、明日の朝になれば、またネガティブな「朝の私」が顔を出すかもしれません（笑）。 でも、そんな朝の自分さえも「あぁ、また来たね」と受け入れていこうと思います。
一気に変わらなくてもいい。 自分というアバターを愛でながら、少しずつ、少しずつ進化させていこう。
（2026年4月追記） 当時は「チャンスじゃん」と思いつつも、まだ不安が同居していました。でも今は、その不安すらも「日常を整える」ための大切なシグナルだと思えるようになっています。
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